视觉上的感受，和自己真实去体验获得的感受是两码事
平时看比赛，那些顶尖高手的2分配总是让人赏心悦目，心里上知道是快的，但是视觉上觉得也就那样，没有说是特别惊艳或是惊讶的感觉，可能是看多了麻木了疲倦了。
时常自己跑步练习的时候，手表有时也会推荐自己试试2分钟的配速，但是第一次觉得自己何德何能，就跳过去了，如此几次，难免心里痒痒。
择日不如撞日，刚好昨日在是否跑间歇的犹豫之际，手表又来推荐240，那就试试？
反正也时间不长，15秒*9个，说干就干。
也没有特别准备，普通训练鞋子，每一个都是全力输出，虽然时间不长，但是感觉良好
开始的几个还有点顶，后面几个甚至感觉到了自己在飞
真是的爽极了
回去复盘数据，瞬时配速最高在234，步频平均在220以上，步幅也已经在1.6米以上
这样的数据，之前是不敢想的，根本做不到。
有了这次体验，我知道自己还有一定的潜力，只是目前来说实现的方式有点难度，但是经过慢慢的调整，还是有可以调整的空间的
尤其是跑姿，步幅、步频，力量，这样，如果能平衡的科学的练习，至少在现有的水平上有很大的提升。
蜕变就是要耐得住寂寞，就想这个上海漫长的夏天，只要精心的准备，即使秋天再短暂也会有丰硕的收获。