你已经跑了十年的步，每天每周每年花费大量的时间投入训练，回头看看和三年前五年前没有多大差别，你老了吗？你的水平退化了吗？你再看看，人家50岁60岁还在PB，人家刚刚跑步了半年半马就跑进130，一年就完成了破三，以前和你同水平，甚至不如你的，不但老早破了三，现在马上跑进240了！！！

再看看自己，每天吭哧吭哧，苦哈哈的训练，没有落下每一个训练日的日出日落，成绩却丝毫没有变化，甚至你连自己能跑多少的水平都模棱两可，你对自己不够了解，对自己的身体状态没有深入的认知和体会，你得过且过，你浑浑噩噩，你看似认真严肃，实则不过是努力刻苦的假象，毫无追求，你真的不会跑步！！！

任何东西都会遇到瓶颈，但是不会像你的周期这么长，几年下来，毫无进展，你对自己说，在路上总会起飞，可笑，路上有尽头的。

所以，不要给自己找理由，你真的不会跑步！！！

跑步就像高考，水平不行，理解力不行，结果并不会因为你复读的年数多，次数多，就一定能得高分上名牌，今年不会明年不会，再过十年也一样，不是题型你记住了就行，那根本不是记住的事情，那是学习力、理解力、领悟力的事情，一直迷迷糊糊、一直模棱两可，结果怎么可能清晰明了，总归是一套糊涂，听天由命，其实是早已注定，不行就是不行！！！

所以，切换到跑步上也是一样，不会跑步，不理解跑步，不领悟跑步，跑多久都没用，跨过最初的简单变化后，就会一直卡在你的瓶颈里，这瓶颈，就是你的理解力、领悟力、执行力的综合体。

所以，不要瞎跑了，想要跑的快，跑的好，就不能只是跑，你要提升你的理解力，领悟力，然后才是执行力，不明就里的刷题，毫无用处，不过是老生常谈，一遍遍的毫无意义浪费时间的脑颅自嗨，会是还会，不会还是不会，会的换个花样也就不会了，究其原因，根本没有理解，全靠脸熟的死记硬背，机械的毫无灵魂的重复！！！

所以，与其好无进步起色的蛮干、瞎干，不如静下心来思考，找问题，分析问题，再去解决优化问题，先解构，一点点的拆看了研究分析，再一点点的打磨重建，直到有一个系统的完全的科学的成体系的完整的结构，到时候你才会发现，什么叫事半功倍，什么叫效率精进，什么叫科学变化，什么叫系统体系，什么叫学习领悟，原来如此，不过如此，在没有研究前的一头雾水、浑浑噩噩、得过且过。

最后，不但是跑步，其实很多事情都是一样的，学而不思则罔，思而不学则殆，学和思，思考和执行，双管齐下才能不断的进步提升，才能抓到和接近实物的本质真相，而不是哪个简单往哪挠，哪个肤浅往哪里砸时间，哪里舒服只在哪里用力，有腿而不思考怎么迈，最终只在原地踏步，错过了千水万山、崇山峻岭的绝美风景，也枉费了难得生命的独特机会和体验。